フェイシャルフィットネスパオPAO最新口コミ評価！二重あご効果ある？使い方紹介！

フェイシャルフィットネスPAOとは？基本情報をチェック

フェイシャルフィットネスPAOの概要

フェイシャルフィットネスPAO（パオ）は、MTG社が開発した顔の筋肉を鍛えるための美容トレーニング器具です。PAOは、口にくわえて上下に揺らすことで、普段あまり使われない表情筋を効果的に鍛えることができます。特にほうれい線やフェイスラインのたるみ、二重あごが気になる方に人気があります。

このトレーニング器具は、顔の筋肉に適切な負荷をかけることで、短時間でも効率よくエクササイズができるのが特徴です。初心者でも簡単に使えるので、毎日の美容習慣として取り入れやすい点が魅力です。

なぜ顔の筋肉を鍛えるのが大事なのか？

顔の筋肉（表情筋）は、普段の生活の中で約70％が使われていないと言われています。特に、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、表情が乏しくなりがちで、筋肉が衰えてしまうことも。筋肉が衰えると、皮膚を支えきれずに顔がたるんだり、シワができやすくなったりします。

PAOを使って顔の筋肉を鍛えることで、若々しく引き締まったフェイスラインを目指すことができます。また、血行が良くなることで肌のトーンが明るくなるなど、美容効果も期待できます。

PAOの開発メーカー「MTG」について

PAOを開発したのは、日本の美容・健康機器メーカー「MTG」です。MTGは、美顔器「ReFa（リファ）」やボディトレーニング器具「SIXPAD（シックスパッド）」など、革新的な美容・健康製品を数多く手掛けている企業です。PAOもその一環として、顔の筋肉に特化したトレーニングアイテムとして開発されました。

MTGは科学的な研究を基に製品開発を行っており、PAOも顔の筋肉に適した負荷をかけるよう設計されています。そのため、安全かつ効果的にトレーニングができるのが大きな特徴です。

他の顔トレ器具との違い

PAOの最大の特徴は「独自のバランス設計による自然な負荷」です。他の顔トレーニング器具には、マウスピース型や電気刺激を使ったものがありますが、PAOは「揺らすだけで顔の筋肉を鍛えられる」というシンプルな構造になっています。

このように、PAOは「簡単で続けやすい」という点で優れているため、多くの人に選ばれています。

PAOの種類と選び方

PAOにはいくつかのバリエーションがあり、使用目的や好みに合わせて選ぶことができます。

1. 標準モデル（PAO 7model）

   • 最も一般的なモデルで、初心者から上級者まで幅広く対応
   • 3段階のウェイト調整が可能

2. リミテッドモデル（PAO 7model Limited Edition）

   • 高級感のあるデザインやカラーリングが特徴
   • 機能は標準モデルと同じ

3. スペシャルエディション（PAO Professional）

   • より負荷を強めたトレーニングが可能
   • 本格的に顔の筋肉を鍛えたい人向け

PAOを選ぶ際には、「どれくらいの負荷でトレーニングしたいのか？」を基準にすると良いでしょう。初心者の方は標準モデルから始め、慣れてきたらウェイトを調整することで、自分に合ったトレーニングができます。

フェイシャルフィットネスPAOの正しい使い方とトレーニング方法

PAOの基本的な使い方（口にくわえて揺らすだけ！）

PAOの使い方はとてもシンプルです。基本的には、以下の手順でトレーニングを行います。

1. PAOを口にくわえる

   • マウスピース部分を唇でしっかり挟むようにくわえます。
   • 歯で噛まないように注意しましょう。

2. リズミカルに揺らす

   • 頭を動かさず、口の力だけでPAOを上下に揺らします。
   • ウェイトの反動を利用して、自然なリズムで動かすのがポイント。

3. 30秒を2セット行う

   • 1回のトレーニング時間はたったの30秒！
   • 1日2セット（計1分）を目安に行います。

このように、たった1分のエクササイズで顔の筋肉を効果的に鍛えることができます。忙しい人でも手軽に続けられるのが魅力です。

効果を高めるためのポイント

PAOの効果を最大限に引き出すためには、以下のポイントを意識すると良いでしょう。

1. 姿勢を正して行う

   • 背筋を伸ばし、首をまっすぐにした状態で行うことで、顔全体の筋肉を均等に鍛えられます。

2. 一定のリズムを意識する

   • 急に動かしたり、強引に振りすぎると、効果が薄れるだけでなく、口元に負担がかかることも。

3. 継続することが大切

   • 1日1分でも、毎日続けることで変化を実感しやすくなります。
   • 3週間ほど続けると、フェイスラインの変化が感じられるという口コミもあります。

4. 鏡を見ながら行う

   • 正しいフォームでトレーニングできているか確認するために、鏡を見ながら行うのがおすすめ。

5. トレーニング後に軽くマッサージする

   • 使用後に顔の筋肉を軽くマッサージすると、血行が良くなりさらに効果アップ！

初心者向けのトレーニング方法

PAOを初めて使う人は、無理なく続けられるように、軽めのトレーニングから始めると良いでしょう。

• ステップ1：慣れる期間（1週目）

  • 1日30秒 × 1セット
  • リズムをつかみながら、正しい姿勢で行うことを意識

• ステップ2：基礎を固める（2〜3週目）

  • 1日30秒 × 2セット（朝・夜）
  • 徐々に筋肉を鍛えていく感覚をつかむ

• ステップ3：本格的にトレーニング（4週目〜）

  • 1日30秒 × 3セット
  • ウェイトを調整して、負荷を上げる

このように、段階的に進めることで無理なく続けることができます。

上級者向けの負荷をかけたトレーニング

PAOに慣れてきたら、以下の方法でさらに効果的なトレーニングが可能です。

1. ウェイトを重くする

   • PAOには3段階のウェイトがあるので、自分のレベルに合わせて調整すると負荷を高められます。

2. 回数を増やす

   • 1回30秒のセットを、2セットから3セットに増やすことで、より効果的に筋肉を鍛えられます。

3. 動かし方を変える

   • 普段は上下に揺らしますが、左右や円を描くように動かすことで、より広範囲の筋肉を刺激できます。

4. 口角を意識する

   • トレーニング中に口角を上げるように意識すると、より引き締め効果が期待できます。

使用頻度と継続のコツ

PAOは1日1分（30秒×2セット）が基本ですが、無理のない範囲で続けることが大切です。

継続のコツ

• 習慣化する：朝の洗顔後や夜のスキンケア前など、決まったタイミングで行うと続けやすい。
• 気軽に楽しむ：音楽を聴きながら、テレビを見ながら行うのもおすすめ。
• 結果を記録する：ビフォーアフターの写真を撮ることで、モチベーションアップ！

PAOは続けることで効果が出るアイテムなので、毎日のルーティンに取り入れて、美しいフェイスラインを目指しましょう！

フェイシャルフィットネスPAOの効果と口コミを徹底分析

どんな効果が期待できるのか？

フェイシャルフィットネスPAOを継続的に使用すると、以下のような効果が期待できます。

1. フェイスラインの引き締め

   • 表情筋を鍛えることで、たるんだフェイスラインがスッキリ。
   • 二重あごの改善にも効果があるとされています。

2. ほうれい線やシワの軽減

   • 口周りの筋肉を刺激することで、ほうれい線が目立ちにくくなる可能性。
   • シワができにくい、ハリのある肌へ導く。

3. 小顔効果

   • 頬や口元の筋肉を鍛えることで、顔全体が引き締まり、小顔効果が期待できる。

4. 血行促進による肌のトーンアップ

   • 筋肉が活性化することで血流が良くなり、肌の血色がよくなる。

5. 口角が上がり、表情が若々しくなる

   • 口周りの筋肉が鍛えられることで、自然に口角が上がりやすくなる。
   • 無表情やたるみが気になる方にもおすすめ。

実際に使用した人の口コミ・レビュー

PAOの口コミを調査すると、良い評価もあれば、思ったような効果が得られなかったという声もあります。

良い口コミ

✅ 「フェイスラインがスッキリした！」
「3週間くらい続けたら、ほうれい線が薄くなってフェイスラインが引き締まった感じがします！」

✅ 「短時間でできるから続けやすい」
「1日1分でできるので、忙しくても続けられる。簡単なのに意外と顔の筋肉が鍛えられている実感があります。」

✅ 「二重あごが少し改善された！」
「普段使わない口周りの筋肉をしっかり動かすからか、二重あごが目立たなくなりました。」

悪い口コミ・注意点

⚠ 「すぐに効果は感じられない」
「1週間くらいでは大きな変化はないかも。やっぱり継続しないと効果は実感しにくいですね。」

⚠ 「口が疲れる…」
「最初は筋肉が鍛えられていないせいか、30秒でも結構キツい。でも慣れてくると楽になります。」

⚠ 「正しい使い方をしないと効果が出にくい」
「最初は適当に振ってたけど、しっかりリズムよく揺らすようにしたら、効果を感じやすくなった。」

科学的に証明された効果はあるのか？

MTGの公式発表では、PAOを継続的に使用することで表情筋が活性化され、顔のたるみの改善に効果があるとされています。また、一部の研究では、顔の筋肉を鍛えることで肌のハリが向上し、加齢によるたるみの進行を遅らせる可能性があると報告されています。

しかし、PAOの効果には個人差があり、すぐに劇的な変化を求めるのは難しいというのが実情です。正しい使い方で継続することで、徐々に変化を実感できるという意見が多く見られます。

二重あごやほうれい線への影響

特に多くの人が気にするのが、「二重あご」や「ほうれい線」に対する効果です。

• 二重あごの改善

  • 口周りの筋肉を鍛えることで、顎周りの引き締め効果が期待できる。
  • ただし、脂肪が多い場合は、PAOだけでなく食事や運動との併用が必要。

• ほうれい線の軽減

  • ほうれい線は加齢による筋肉の衰えや皮膚のたるみが原因。
  • PAOで筋肉を鍛えることで、皮膚のハリがアップし、ほうれい線が目立ちにくくなる可能性がある。

効果が出るまでの期間は？

PAOの効果を感じるまでの期間は個人差がありますが、多くの口コミでは「3週間〜1ヶ月ほどで変化を感じ始めた」という声が多いです。

「即効性はないが、継続すれば効果を感じることができる」と考えて、焦らず毎日続けることが大切です。

フェイシャルフィットネスPAOの価格や購入方法をチェック

PAOの公式価格と販売店

PAOは公式サイトや大手通販サイトで販売されており、価格は販売店によって異なります。公式価格の目安は以下の通りです。

PAOは人気商品なので、販売店ごとに価格が変動することがあります。楽天市場やAmazonではセール時に大幅な割引が適用されることもあるので、定期的にチェックするとお得に購入できます。

楽天やAmazonでの最安値情報

PAOの最安値は時期によって異なりますが、現在の価格をチェックすると、楽天市場では約10,000円前後、Amazonでは12,000円台で販売されていることが多いようです​。

ただし、最安値の商品が必ずしも正規品とは限らないため、信頼できる販売店から購入することが重要です。

偽造品に注意！正規品の見分け方

PAOは人気商品のため、偽物が出回っていることもあります。偽造品を購入しないためのポイントを紹介します。

✅ 正規販売店を利用する

• MTG公式サイト、正規代理店（大手家電量販店、Amazon公式ストアなど）での購入が安心。

✅ 極端に安い価格の商品は避ける

• 公式価格よりも大幅に安い（5,000円以下など）商品は偽物の可能性が高い。

✅ レビューや評価をチェック

• 販売元の評価が低い場合は要注意。特に「届いた商品が違った」「品質が悪かった」といったレビューがある場合は避けるべき。

✅ 商品パッケージとシリアルナンバーを確認

• 正規品にはMTGのロゴやシリアルナンバーが記載されている。
• 偽物はパッケージが粗雑だったり、材質が異なることがある。

お得に購入する方法（セール情報・クーポン活用）

PAOを少しでも安く購入するために、以下の方法を活用しましょう。

📌 楽天市場のスーパーセールを狙う

• 年に数回開催される「楽天スーパーSALE」では、PAOが割引価格になることが多い。
• ポイント還元を利用すると、実質価格をさらに下げられる。

📌 Amazonのタイムセールをチェック

• 「プライムデー」「ブラックフライデー」「サイバーマンデー」などのセールで割引になることがある。

📌 Yahoo!ショッピングのクーポンを活用

• 「5のつく日」や「PayPay還元キャンペーン」を利用すると、お得に購入可能。

📌 家電量販店のポイント還元を利用

• ヨドバシカメラやビックカメラで購入すると、10％前後のポイントが付くことがある。

返品・保証制度はあるのか？

PAOにはメーカー保証がついているため、正規販売店から購入すれば安心です。

• MTG公式サイトで購入した場合

  • 1年間のメーカー保証付き（初期不良や故障対応）
  • 商品到着後の返品は未開封のみ可能（開封後の返品は不可）

• Amazon・楽天市場などの通販サイトで購入した場合

  • ショップごとに保証内容が異なる
  • 一部の販売店では返品対応がないため、購入前に確認が必要

• 家電量販店で購入した場合

  • 店舗の保証制度が適用される場合あり
  • レシートや保証書を必ず保管しておくこと

購入前に保証内容をチェックしておくことで、万が一のトラブルにも対応しやすくなります。

フェイシャルフィットネスPAOを効果的に使うためのコツ

使い始める前に知っておくべきポイント

PAOを最大限に活用するために、使用前に以下のポイントを確認しておきましょう。

✅ 正しい姿勢で行う

• 背筋を伸ばし、顎を引きすぎず、自然な姿勢をキープ。
• 姿勢が悪いと、狙った筋肉に負荷がかかりにくくなる。

✅ 無理に強く振らない

• 初めて使うときは、軽い力で揺らすことからスタート。
• 無理に振ると顎に負担がかかり、痛みの原因になることも。

✅ 鏡を見ながら練習する

• 使い方が正しいかどうかを確認するために、最初は鏡を見ながら行うと効果的。

✅ 唇でしっかり挟み、歯で噛まない

• 歯で噛んでしまうと正しいトレーニングにならず、顎関節に負担がかかる可能性がある。

✅ ウェイトは徐々に調整

• 最初は軽いウェイト（標準のもの）から始め、慣れてきたら負荷を上げていく。

使用時の注意点（顎への負担や痛みを防ぐ）

PAOは効果的なトレーニング器具ですが、間違った使い方をすると顎に負担がかかることがあります。

⚠ こんな使い方はNG！
❌ 勢いよく振りすぎる → 筋肉ではなく関節に負荷がかかりやすい。
❌ 頭を動かしてしまう → 首や肩に余計な力が入り、顔の筋肉が鍛えられにくい。
❌ 痛みを感じるほどの負荷をかける → 痛みがある場合は、負荷を下げるか使用を中断する。

💡 顎への負担を軽減するポイント

• 口周りの筋肉だけを使うイメージで動かす。
• 1回30秒×2セットを基本に、無理なく継続。
• 顎に違和感を感じたら、一度休憩し、使い方を見直す。

食生活やマッサージと併用して効果アップ

PAOの効果をさらに高めるために、食生活やスキンケアを組み合わせるのもおすすめです。

🥑 栄養バランスの良い食事を意識する

• 肌のハリを保つために、タンパク質・ビタミンC・コラーゲンを積極的に摂取する。
• 例：鶏むね肉、魚、大豆製品、野菜、果物など。

💆‍♀️ 顔のマッサージを取り入れる

• PAO使用後に、軽くフェイスマッサージをすると、血行が良くなり効果がアップ。
• 耳の下から鎖骨にかけてリンパを流すと、むくみ解消にもつながる。

🚰 十分な水分補給をする

• 水分が不足すると、筋肉や肌のハリが低下しやすくなる。
• 1日1.5〜2リットルの水を飲むことを意識する。

使用を控えたほうがいい人とは？

PAOは誰でも簡単に使えるアイテムですが、以下のような人は使用を控えたほうがよい場合があります。

🚨 使用を避けたほうがいいケース

• 顎関節症の人（顎に負担がかかるため、悪化の可能性あり）
• 歯の治療中（矯正・インプラントなど）の人（歯に圧力がかかる可能性）
• 顎の痛みや違和感を感じる人（無理に続けると悪化する場合がある）
• 歯が弱い人（歯や歯茎に負担がかかる可能性）

もし痛みや違和感を感じた場合は、すぐに使用を中止し、専門医に相談することをおすすめします。

PAOと併用すると効果的な美容グッズ

PAOと併用することで、さらに効果を高められるアイテムもあります。

🌀 美顔ローラー（ReFaなど）

• PAOで筋肉を鍛えた後、リファなどの美顔ローラーでリンパを流すと、よりスッキリしたフェイスラインに。

💡 EMS美顔器

• 低周波で表情筋を刺激するEMS美顔器と併用すると、より効率的に筋肉を鍛えられる。

💆‍♀️ フェイスパック・保湿ケア

• PAOを使用した後は、顔の血流が良くなっているため、スキンケアの浸透が高まりやすい。

🚿 温冷タオル

• トレーニング後に温めたタオルを顔にあて、筋肉をリラックスさせると疲れが取れやすい。
  

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まとめ

フェイシャルフィットネスPAOは、簡単な動作で顔の筋肉を鍛えられる画期的な美容アイテムです。

💡 ポイントまとめ
✔ 1日1分（30秒×2セット）でOK！
✔ フェイスラインの引き締めや二重あごの改善に効果的！
✔ 姿勢を正して、正しい使い方を守ることが重要！
✔ 食事・マッサージ・スキンケアと組み合わせると、より効果アップ！
✔ 継続することで3週間〜1ヶ月ほどで変化を実感しやすい！

続けることで確実に変化を感じられるので、毎日の習慣として取り入れてみましょう！

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